霜降 · 节气 

静坐禪林中，晨露解秋风。

从容微涼处，草木染清秋。

霜降，是秋季的最后一个节气。

霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”

 霜降 · 三候 

《月令七十二候集解》关于霜降说：

九月中，气肃而凝，露结为霜矣。

中国黄河流域已出现白霜，

千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，

树叶枯黄，片片凋落，

古籍《二十四节气解》中说，

气肃而霜降，阴始凝也，

可见“霜降”表示天气逐渐变冷，

露水凝结成霜。

霜降，天气明显转凉 最近早晚温差比较大，没有及时添加衣物，感冒咳嗽、关节受凉的患者逐渐增加。霜降养生，保暖是关键，配合适当食材温补，才能更好迎接寒冬时节的到来。

 霜降 ·养生 

食疗养生

《素问 • 脏气法时论》曰：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，多吃石榴、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂等。

华富·星河里&特百惠，在营销中心的养生饮品DIY活动即将开启，秋季养生茶饮配方，带你一起健康喝出来。

陈皮柠檬膏，茯苓祛湿膏，百香果蜜，玫瑰花醋，石榴果醋，果蔬酵素带你一起健康喝出来。

陈皮柠檬膏

茯苓祛湿膏

现场可参加抽奖活动，有机会获得特百惠保温杯一个，到访均可参与制作纯手工陈皮柠檬膏，品尝百香果蜜，玫瑰花醋，石榴果醋，果蔬酵素。赠送特百惠保鲜盒装400ML陈皮柠檬膏或茯苓祛湿膏。

星河联盟 & 特百惠

现场活动时间

10月24日-10月25日

上午 ：9：00-12：00

下午：14：00-18：00

起居养生

霜降时昼夜温差加大，做好保暖工作，除了适时添加衣服之外，应格外重视腰腿部位的保暖。

霜降时气温下降明显，风、寒、湿邪侵袭腰府，造成腰部经脉受阻，气血不畅而发生腰痛。而腿部的膝关节也是易受寒邪侵袭的部位之一，我们平常所说的“老寒腿”就与感受风寒之邪有着密切关系。

谨防呼吸道疾病

霜降节气前后是以慢性支气管炎为主的呼吸道疾病发作或加重的时期，因此人们应重视呼吸道疾病的预防，尽量少去人多、空气不流通的地方。中老年人晨练时要戴手套，体弱者戴上口罩；在气温突降的早晨要稍晚些出门。

运动养生

霜降时运动量可适当加大，但在运动前因注意做好准备活动，以免损伤关节，必做的准备活动包括踝关节运动、膝关节运动及髋关节的运动。

在打球之前，除了要进行慢跑活动外，跑完后宜重点活动手腕和脚腕，先活动开了再运动。

有些老人在做运动时，经常以半蹲姿势做膝关节左右摇晃动作，这种锻炼方式是不可取的。因为半蹲时髌面压力，摇晃则会加重磨损，导致膝关节骨性关节炎的发生。

繁华已致

华富·星河里 为执掌下一个10年商机而来

建面约43-76㎡百变LOFT

建面约70-1700㎡醇商写字楼丨

建面约85-356㎡公园美宅

同步热销

项目地址：安阳市中华路与德隆街交会处向东100米

开发商：安阳新华富置业有限公司（安）房预售证第190105号